ダイエット68日目。
まずは、食事内容。

品目 カロリー(kcal)
ご飯336kcal
生卵 85kcal
納豆 60kcal
合計 481kcal

 
品目 カロリー(kcal)
ご飯 336kcal
もやし 12kcal
ウインナー 165kcal
納豆 120kcal
合計 633kcal

   
品目 カロリー(kcal)
プロテイン 79kcal
豆腐 56kcal
バナナ 86kcal
合計 225kcal

1日合計カロリー 1,335kcal
目標摂取カロリー差分 -160kcal
体重 75.1kg
目標体重まで 15.1kg

気が付けばダイエット2か月
約4kgのダイエットには成功しました。

ペース的にどうなんでしょうか?
1か月2kgのペース

目標の60kgまで2年ぐらいかかっちゃいそうw

筋トレはつづけてますが
有酸素運動も含めなきゃかもですね・・・